JAMA: 20 минут упражнений в день ведут к клинически значимой потере веса
Ученые из Имперского колледжа Лондона выяснили, что для значительного снижения массы тела, окружности талии и жировых отложений необходимо 150 минут аэробной активности в неделю или 20-25 минут в день.